به نظر شما بهترین پاسخ به سوال لباس مناسب باشگاه چیست و یا برای باشگاه چی بپوشم چه موضوعی محسوب می‌شود؟ باشگاه جزو مهمی از برنامه بسیاری از افراد موفق و شاد محسوب می‌شود که علاوه بر خوش اندام شدن، تقویت روحیه و سلامتی جسم را نیز به دنبال دارد. در باشگاه نیز مانند هر موقعیت دیگری باید لباس مناسبی را بر تن کنید چرا که لباس مناسب باشگاه ارتباط مستقیمی با سلامتی دارد. در صورتی که از لباس نامناسب استفاده کنید، دچار ناراحتی‌های پوستی می‌شوید. تا آخر این مقاله با ما همراه باشید تا به سوال برای باشگاه چی بپوشم و نکات مهم پیرامون آن را برایتان بازگو کنیم.
پارچه مناسب برای لباس مناسب باشگاه
پارچه‌هایی که از جنس نخ پنبه باشد، به دلیل وزن کمی که دارد، هوا در آن به راحتی در جریان است بنابراین می‌توانید تا چندین ساعت ورزش کنید. همچنین این جنس از پارچه رطوبت بدن را جذب کرده و از حساسیت‌های پوستی جلوگیری می‌کند. پارچه نخ پنبه منعطف است و بدن را خشک نگه می‌دارد. بنابراین توصیه می‌کنیم برای لباس ورزشی خود هزینه کنید تا از باشگاه لذت بیشتری ببرید. علاوه بر نخ پنبه شما می‌توانید از جنس‌هایی همچون پلی استر، اسپندکس و لاکرا استفاده کنید.
در صورتی که ورزش‌های سبک را در باشگاه انجام می‌دهید، توصیه ما استفاده از پارچه گیاه بامبو است. این جنس نازک و بسیار لطیف می‌باشد و هیجان و لذت باشگاه را افزایش می‌دهد. لازم به ذکر است که برای ورزش یوگا باید از لباس‌های روشن و سرد و برای ورزش‌های هیجانی همچون ایروبیک از رنگ‌های شاد و تند استفاده کنید.
نظر زی مد:
جنس لباس خیلی تو کیفیت ورزش کردن شما تاثیر داره، پس بهتره از جنس های خوبی مثل نخ پنبه و گیاه بامبو بخرید.
گاهی این احساس را به لباس‌های ورزشی داریم که بوی بد عرق جذبشان شده است و به سختی این بو از بین می‌رود اغلب راهکارهایی که برای از بین بردن بوی عرق مانده روی لباس کاربردی است، با استفاده از مواد ساده‌ای که در هر خانه‌ای پیدا می‌شود انجام می‌گردد.
لباس ورزشی زنانه برای باشگاه
برای بانوان لباس‌مناسب باشگاه شامل تیشرت، تاپ، سوییشرت نخی و پلی استر می‌باشد. اگر از سینه‌های بزرگی برخوردار هستید، نیم تنه ورزشی بسیار مناسب شما است. همچنین لگ ورزشی یوگا نیز از آیتم‌های مهم لباس مناسب باشگاه محسوب می‌گردد چرا که احساس راحتی بیشتری را به شما منتقل می‌کند. بهتر است شلوارتان در قسمت ساق پا آزاد باشد تا امکان جریان هوا وجود داشته باشد. شلوارهای راسته و گرمکن‌ها از بهترین شلوارها برای باشگاه بشمار می‌روند. به طور کلی بهترین و ساده‌ترین انتخاب شما می‌تواند شامل لگ مشکی، ست تیشرت و تاپ شلوارک، لگ و نیم تنه باشد. این لباس‌ها در کنار استایل خوبی که به شما می‌دهند، بسیار راحت، مناسب و استاندارد هستند.
لباس مناسب بانوان بدنساز
بانوانی که به بدنسازی علاقه دارند، نیز باید لباس مناسب باشگاه برای این رشته را انتخاب کنند. در این قسمت به چند مورد از ویژگی‌های لباس زنانه مخصوص بدنسازی می‌پردازیم.
- از شلوار گشاد استفاده نکنید.
- سعی کنید از لباس‌های رنگی جذاب استفاده کنید تا روحیه خود را افزایش دهید.
- با پوشیدن لباس‌های جذب، بدنتان را به نمایش بگذارید.پیراهن حلقه‌ای و شلوارک ورزشی بهترین انتخاب هستند.
- هنگامی که هوا کمی سرد است از سویشرت استفاده کنید.
- حتما همراه خود حوله داشته باشید.
- موهایتان را ببندید. تا عرق سبب تر شدن موهایتان نشود.
نظر زی مد:
پوشیدن کلاه نقابدار ورزشی به شما کمک میکنه موهاتون رو راحت‌تر جمع کنید.
لباس ورزشی مردانه برای باشگاه
امروزه اغلب مردان به دنبال ایجاد یک استایل مناسب برای خود هستند به همین دلیل بدنسازی را انتخاب می‌کنند. لباس مناسب باشگاه برای رشته بدنسازی بسیار متنوع و فراوان است که هر کدام از آن‌ها مناسب فصل و اندام مشخصی هستند. در صورتی که شما آقایان نیز با مشکل لباس مناسب باشگاه چیست رو هستید این قسمت از مقاله برای شما بسیار مفید می‌باشد.
- شورت مخصوص بدنسازی: شورت‌های بدنسازی مخصوص آقایان باید از ویژگی‌هایی همچون سبکی، راحتی، داشتن ساختار شبکه‌ای، رفع عرق و حالت کشسانی در قسمت کمر برخوردار باشد.
- شلوار بدنسازی: برای شلوار بدنسازی، شلواری را انتخاب کنید که رطوبت را به بیرون هدایت کند. بهتر است از شلوارهای کشی استفاده کنید اما توجه داشته باشید که زیاد جذب نباشد.
- پیراهن برای بدنسازی: پیراهن مناسب بدنسازی نباید گشاد باشد و همچنین باید رطوبت را به بیرون منتقل کند. از پوشیدن پیراهن‌هایی که سبب جذب رطوبت می‌شوند به شدت خودداری کنید.
- جوراب: جوراب‌های نانو بهترین انتخاب هستند چرا که از بوی بد پا جلوگیری می‌کنند.
- تاپ بدنسازی: تاپی را انتخاب کنید که تهویه مطلوبی را داشته باشد و همچنین دمای بدن را ثابت نگه دارد.
راهنمای انتخاب لباس مناسب بدنسازی
- تا حد امکان از لباس راحت استفاده کنید تا کارایی شما در تمرینات افزایش یابد.
- لباسی را انتخاب کنید که کاملا سایزتان باشد.
- از پوشیدن لباس خیلی تنگ یا اورسایز خودداری کنید.
- علاوه بر سایز، کیفیت نیز بسیار اهمیت دارد. حتما لباس‌های باکیفیت خریداری کنید.
- شورت، کفش و جوراب بدنسازی در افزایش تعادل در هنگام انجام تمرینات نقش مهمی دارند.
- در هر فصل از لباس مناسب همان فصل استفاده کنید.
- برای افزایش روحیه از رنگ‌های روشن و انرژی زا بهره ببرید.
راهنمای انتخاب درست لباس ورزشی بر اساس اندام‌ها
- اندام سیبی شکل: این افراد باید لباس بالا تنه را کمی گشاد انتخاب کنند.
- اندام مستطیلی: لباس یقه باز و شلوار و تاپ‌های رنگی بهترین لباس برای اینگونه اندام است.
- اندام ساعت شنی: این افراد برای لاغر به نظر رسیدن باید از لباس‌های جذب استفاده کنند.
- اندام گلابی شکل: استفاده از لباس‌هایی که هم رنگ روشن را در برمی‌گیرد و هم رنگ تیره را بهترین انتخاب برای این نوع افراد می‌باشد. به عنوان مثال شورت تیره و تاپ روشن بهترین شکل ممکن برای نمایش اینگونه اندام است.
کفش زنانه و مردانه مناسب باشگاه
یکی دیگر از آیتم‌های مهم در باشگاه، کفش می‌باشد چرا که با سلامتی پا ارتباط تنگاتنگی دارد. در صورتی که از کفش نامناسب استفاده کنید، پای شما دچار مشکل می‌شود و تمام ورزشتان را مختل کند. بنابراین کفش باکیفیتی را بپوشید تا کمترین فشار به زانو، کمر، مچ و ران‌تان وارد شود. از کفش‌های دوندگی برای ورزش‌های سبک بهره ببرید و به هیچ عنوان از آن‌ها برای ورزش‌های سنگین استفاده نکنید. در صورتی که با تردمیل یا کش‌های تی‌آرایکس سروکار دارید، بهترین انتخاب کفش‌های منعطف است. البته کتانی‌های مچ دار مخصوص انواع ورزش‌ها هستند. از کفش‌های اسپرت روزنه‌تان برای ورزش‌های سبک استفاده کنید.
نظر زی مد:
جوراب با کیفیت برای باشگاه انتخاب کنید تا از نظر بهداشتی دچار مشکل نشید.
کیف زنانه و مردانه مناسب باشگاه
کیفی را که برای باشگاه استفاده می‌کنید اهمیت فراوانی دارد. کیف باید قابلیت تهویه هوا و نابودی خیسی و عرق را داشته باشد. توصیه ما به شما این است که از کوله، کیف یا ساک دوشی استفاده کنید. این نوع از کیف‌ها جادار، سبک و راحت هستند.
اگر شما هم جزو اون دسته افرادی هستید که دائما در حال تحرک میباشید و برای رفتن به پیاده روی و طبیعت گردی با مشکل انتخاب لباس مناسب رو به رو هستید پیشنهاد میکنم دو مقاله زیر را از دست ندهید
چک لیست لوازم و لباس برای باشگاه
- لباس ورزشی متناسب با بدن
- جوراب ورزشی مناسب
- کفش تمیز و مناسب باشگاه
- مام و اسپری بدن
- بطری آب (میتونید از قرص ویتامین سی و دتاکس استفاده کنید)
- کش مو برای بستن موهای بلند (کلیپس ممکنه اذیت کننده باشه)
- مواد مغذی و پروتئينی
- آرایش پاک کن (با آرایش ورزش نکنید)
- حوله و پارچه برای پهن کردن روی وسایلی که خوابیده استفاده می‌شود
مرور مقاله
- باشگاه بر روی تناسب اندام و سلامتی افراد بسیار تاثیرگذار است از طرفی پوشش نیز نقش مهمی را بر روی روحیه افراد دارد.
- سعی کنید جنس لباستون نخ پنبه باشد.
- بهترین کفش برای انواع ورزش‌ها، کتونی مچ دار است.
- حتما از یک کیف ورزشی راحت و جادار استفاده کنید.
- برای بانوانی که سینه بزرگی دارند، استفاده از نیم تنه بسیار مناسبه.
- لباستون حتما مناسب با فصل سال باشه.
- از بادی اسپلش و اسپری استفاده کنین.
